Trainingspläne und Bücher

Parkour & Freerunning - Entdecke deine Möglichkeiten

In diesem Buch lernst du die Grundlagen von Parkour, anhand von vielen farbigen Bildern, wird dir die Technik erklärt. Wie du richtig abrollst, springst und noch viele weitere Tipps für ein Training.

Calisthenics - Das ultimative Handbuch für Bodyweight-Training

In diesem Umfangreichen Buch über Calisthenics, geschrieben von Ashley Kalym, findest du Zahlreiche Übungen für jede Partie deines Körpers. Es baut von einfachen Übungen auf und steigert sich bis hin zu Fortgeschrittenen Übungen. 

Lehrbuch des Gerät- und Kunstturnens Teil 1 (Boden, Pauschenpferd, Ringe und Sprung)

In diesem Buch werden dir nahe zu alle Übungen aus dem Turnen gezeigt, die man lernen kann. Sie sind anhand von Bilderserien beschrieben und dadurch leicht verständlich umsetzbar.

Lehrbuch des Gerät- und Kunstturnens Teil 2 (Barren u. Reck)

Im zweiten Teil, des Buches von Kurt Knirsch. lernst du Elemente am Barren und am Reck. Durch einfach Methodische Wege lernst du jede Übung sehr schnell. 

E-Book oder Taschenbuch zum Handstand erlernen

In diesem gut geschriebenen Handbuch lernst den Handstand in seiner Perfektion. Du wirst dadurch vom Blutigen Handstand Anfänger zum Handstand Profi.